Б.К.С. АйенгарСоветыО йогеМагазинПартнерыЛитератураВидео

Женский класс

Йога полезна и для мужчин и для женщин.
Женщины нуждаются в йоге даже больше, чем мужчины, т.к. природа возлагает на них больше ответственности, чем на мужчин. Её тело биологически создано для определённых спецефических функций. Женщина проходит 3 жизненных этапа: от юности до зрелости и старости:

  • Менструация
  • Беременность и роды
  • Менопауза

Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы.

Женский класс рекумендуется:

  • В критические дни
  • При проблемах гинекологии
  • Во время менопаузы

Программа этого класса сосредоточена на особенностях женской практики.

Во-первых, здесь Вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных ( в этот период нельзя делать перевёрнутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, прыжки. Некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). Именно поэтому рекомендуется ознакомиться с программой этого класса всем женщинам. Как и во всех остальных классах, программа изменяется здесь от недели к неделе.

Во-вторых, в женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса. Посещая женский класс, вы научитесь регулировать Ваши занятия в Общем классе и в личный практике в зависимости от самочуствия.

Удачи Вам и радости на Вашем пути, дорогие Йогини!