Б.К.С. АйенгарСоветыО йогеМагазинПартнерыЛитератураВидео

Детский (7-12 лет)

Йога для детей.




Популярность йоги растёт. Йога для детей сравнительно недавно стала внедряться в нашей стране, однако те преимущества, которыми она характеризуется, являются неоспоримыми. Для детей очень важен процесс постижения всего нового, поэтому занятие йогой позволит им окунуться в атмосферу, способную ознакомить ребёнка со здоровым образом жизни, а также заставить его смотреть на окружающий мир только с позитивом.

Хотя дети естественно гибки, они не будут делать позы "правильно" во взрослом смысле слова, таким образом, большинство поз выполняются в форме мини-игры, которая позволит поддерживать хорошее настроение на протяжении всего периода обучения.

Движение - это самое естественное для ребёнка состояние, и практика хатха-йоги даёт большой просмотр для исследования возможностей своего тела. Именно отсутствие отсутствие свободы движения и телесного контакта с родителями является одной из причин нарушений поведения и других детских проблем.

Благодаря практике йоги в ребёнке вновь пробуждается способность учиться, полностью реализовать природные таланты. Когда ребёнок достигает подросткового периода, йога может помочь ребёнку привыкнуть к своему взрослеющему телу и найти способы справиться с напряжением в различных ситуациях.

Начинается урок с настройки на практику, затем следует разминка, например суставная гимнастика плюс дыхательные упражнения, потом - несколько кругов Сурья Намаскар (комплекса Приветствия Солнцу), за ними позы стоя, наклоны, скручивания, прогибы и перевёрнутые позы. Заканчивается занятие Шавасаной.

Йога для детей - это здоровый позвоночник, а значит, хорошая осанка. Концетрация внимания, а значит, успехи в учебе. Это замечательный выход для природной детской активности. А ещё - чудесная форма общения детей и их родителей.