Б.К.С. АйенгарСоветыО йогеМагазинПартнерыЛитератураВидео

Классы

Путеводитель по студии "Ганеша"

Ознакомительный класс .

Теоретическое и практическое занятие для начинающих учеников. Введение в практику йоги и создание фундамента для дальнейших занятий. (Урок по записи).

Набор в группу - в начале каждого месяца, смотри раздел: "Расписание".

Курс расчитан на 8 занятий. Необходимо предварительно записаться по тел. 8-912-606-17-28

 

После прохождения Ознакомительного курса (8 занятий) Вы можете перейти на следующий уровень (Уровень 1) по удобному для Вас расписанию в дневное или вечернее время.

 Уровень 1.

Освоение базовых поз. Обучение перевёрнутым позам: Сарвангасана и Халасана. Фото

 Уровень 2.

Подготовка учеников из Уровня 2 к Уровню 3 (Основному). Обучение стойкам на руках и на голове. Фото

 Уровень 3.

Все ученики уже могут стоять на руках и голове. Это класс с серьезной физической нагрузкой. Фото

Детский (7-12 лет)

Динамичные занятия помогают сделать тело гибким и сильным, устраняют апатию и способствуют преодолению комплексов и страхов. Легче обучаться в школе.

Женский класс

Обучение практике йоги в соответствии с биологическими циклами организма.

Йога для беременных

Специально разработанная программа помогает:

  • Адаптироваться к гармональным изменениям,
  • Способствует правильному развитию плода,
  • Облегчает роды.


Пранаяма

Обучение контролю над жизненной энергией посредством дыхательных техник. (Допускаются ученики не менее 6 мес. практики йоги Айенгара).

Йога-терапия.

Специальные оздоровительные программы при проблемах со здоровьем. Занятия проводятся индивидуально.

Индивидуальные занятия.

В удобное для вас время. Можно позаниматься 1 раз в неделю или в месяц для более глубокого понимания.

Мини-группа.

Группа до 4 человек. Фото

Пилатес/Калланетик.

Программы на коррекцию фигуры. Прорабатываются мелкие мышцы, которые трудно задействовать обычными видами фитнеса, т.к. выполняются в медленном режиме. Оздаравливается позвоночник, подтягивается живот, уходят жировые отложения.

Каждый может выбрать урок и уровень по своим возможностям.